Para celebrar o Dia Internacional da Yoga, a cidade de Niterói recebe um aulão gratuito aberta ao público no próximo dia 21 de junho (sábado), dia que é celebrado a data. A atividade acontece de 8h às 10h30, na Praça Rádio Amador, localizada no bairro de São Francisco. O evento, que é idealizado pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL), através da Prefeitura de Niterói é uma oportunidade para todos os públicos experimentarem os benefícios dessa prática milenar que promove equilíbrio entre corpo e a mente. Para participar não é necessário fazer inscrição: basta chegar com 15 minutos de antecedência e levar sua própria canga ou tapetinho.
Segundo o secretário municipal de Esporte e Lazer, Luiz Carlos Gallo: “Celebrar o Dia Internacional da Yoga com uma aula aberta e acessível à população é reafirmar o nosso compromisso com a saúde e o bem-estar. A yoga é uma prática transformadora que contribui para a qualidade de vida e promove uma conexão profunda entre corpo, mente e espírito. A SMEL apoia e incentiva ações como esta, que democratizam o acesso ao esporte e ao cuidado com a saúde.”
O que é Yoga?
A yoga é uma prática milenar originária da Índia que promove a união entre corpo, mente e espírito. A palavra ‘yoga’ vem do sânscrito e significa justamente ‘união’. Mais do que uma atividade física, a yoga é um estilo de vida que integra posturas corporais (ásanas), técnicas de respiração (pranayamas), meditação e ética de comportamento. Os benefícios da prática são amplos e comprovados: melhora da flexibilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio emocional, redução do estresse, melhora na qualidade do sono e no foco mental. Além disso, a yoga é uma aliada importante no cuidado com a saúde mental e no autoconhecimento. Aberta a todas as idades e níveis de condicionamento físico, a yoga respeita os limites do corpo e estimula a consciência plena, tornando-se uma ferramenta poderosa de bem-estar e transformação pessoal
